つれづれなるまま~
 
子育てとかペットの事。日々感じたことをつれづれなるままに。
 


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若く見られたいなら食事を変える

今の年齢よりも、さらに若く見られたい!そう思ったらまず普段の食事を見直しましょう。
何を食べるか?ということは、どのスキンケアをするのか?というのと同じぐらい大切です。
食生活は、健康を左右するぐらい大切ですが、お肌も同様です。
普段何気なく食べているものから、私たちの体は作られているためです。
健康的で若々しい肌になるためには、身体状態が重要であり、そのためには体にいい食事が不可欠です。
活性酸素をご存知ですか?老化に関係する物質です。
老化の原因でもある活性酸素を増やさないためには、抗酸化物質が必要です。
老いの原因活性酸素をやっつけるために、抗酸化物質をたくさん食べましょう。
お肌を若々しく保つことができます。
みなさんご存知かと思いますが、ビタミンA、C、Eやポリフェノール、イソフラボンなど、抗酸化の力が強く、活性酸素の増加することを防いでくれる栄養素はいくつか存在しています。
普段の食生活に、抗酸化作用の高い栄養素をたくさん取り入れることで、老化の進行をさまたげて、若々しいお肌をよみがえらせる効果が期待できます。
食事内容の見直しやサプリメントを利用して肌の若返りに効果のある栄養を摂取してみてはいかがでしょうか。



10月11日(木)15:51 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理

優秀!目元コスメ

調べる学習コンクールってご存知でしょうか?
図書館の本やインターネットを使って、自分の好きなテーマを決めて、
それを調べて冊子にまとめるというコンクールです。
昨年も応募しましたが、ちょっと失敗もありました。
今年はとっても気合が入っています。
一応夏休みにできるように、学校でも自由研究の宿題としてできるように
なっていますが、なんと6月から始めています。
めっちゃめちゃ気合が入っています。
特に気合が入っているのは私です。結局私がやりたいんです。
私がノリノリなので、子供もだんだん楽しくなってきているみたいで、
積極的に取り組んでくれるようになりました。
ちなみに調べていることは、地元の歴史です。
そんな様子を見ていた2年生の下の子も「やりたい!」と言い出し、
今、二人分の調べる学習コンクールの指導をしています。
ハッキリ言って大変ですが、私も勉強になるので知識が増えています。
もう来年も何をやるのか?だいたい考えてあります。
アイキララ



7月6日(木)22:51 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理

いやな夢

いやーな夢を見ました。
すごくリアルだったので、起きてからもなんだか頭が痛くて
寝起き最悪でした。なんであんな嫌な夢をみるのやら。
どうせならもっと楽しい夢がみたいなあ・・・
夢ですらうまくいかないものですね。
夢は変な占い師のところに連れていかれて、私はだんだんこの
占い師はペテン師だ!と気付き、途中で怒って帰っちゃうって
感じの夢でした。
嫌だったのは、占い師だけではなく、私が信頼していた人が
私が普段その人に話をしている内容を、こっそり占い師に
教えていたことです。
それをもとに占い行われていたってこと。
ペテン師もそうだし、教えていた友人にも腹が立って仕方がなくなった
という夢です。
なんなんでしょう。心を許したらいけないよって暗示でしょうか。
私は自分のことはあんまり周囲にはもらしません。
ちょっといろいろ性格も趣味も変わっているので、
進んで言いたくはないんですよね。
これからもそうしておきます。



12月15日(木)14:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | 社会 | 管理

怖いかも・・・スマホ依存症

先日のあさイチで、スマホのゲーム依存症について特集されていました。
私は40代ですが、ファミコン世代でもあり、かなりはまって遊んでいたので、
この特集を見ていて、スマホゲームにはまっている大人の気持ちが
はっきりいって、かなりわかります。
私は幸いにも?スマホをもっていませんので、今のところはスマホのゲームは
大丈夫です。
ただ、今後スマホを購入したりすることがあれば、話のネタにやってみようか
みたいなことにはなってしまうかもしれません。
普通の家庭用ゲーム機ならば、一度ゲームを購入すれば、それ以上お金がかかる
ってことはあんまりないのですが(中にはかかるものもありますが)
スマホのゲームは課金が命みたいなところがあって、どんどんつぎ込んでしまったり
すると、本当に怖いですね。
時間だけでなく、お金もつぎ込んで得られるのは、一瞬の達成感と、
後に残る罪悪感だけなんです。ゲームにはまっていた私はそれが安易に想像できますが、
初めてスマホでゲームにはまっちゃった!という人はかなり危険かと思います。



10月27日(木)16:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | ゲーム | 管理

休みがない・・・

主婦って本当に休みがないですよね。
子供がお休みでも、朝食は食べるので準備しないといけないですし。
小学校の準備は、月曜日は持ち物が多いので早めにして
おかないといけない。
上履き洗い、体操着も洗濯、給食当番だったら、給食着を洗濯アイロンがけ。
忘れ物がないかしっかりチェック!
そんなことしていれば、あっという間に半日終わってしまいます。
で、昼食に夕食。その間に買い物も行かないといけないですし。
もしかしたら、一週間のうちで一番忙しいのは土曜日かもしれません。
で、まだ大変なことがありました。
子供を動かすことです。
まず、朝は起きることは起きるんです。
でもすぐには着替えません。パジャマのままゲームしたりしています。
その子供たちを着替えさせて、朝食、洗顔、歯磨きさせるまでにも
かなり労力がいります。子供も休みはゆっくりしたいんですよね。
その気持ちはわかりますが・・・。やることはやらないと、
やっぱり気分的にゆっくりできないですよね。



10月14日(金)15:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | 育児 | 管理


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